Abnehmen und Schmerzfreiheit sind komplexe Prozesse, die eine ganzheitliche und individuelle Herangehensweise erfordern. Coaches, die nur auf schnelle Lösungen, Crashdiäten oder kurzfristige Schmerzbehandlungen setzen, helfen dir langfristig nicht weiter. Durch meine langjährige Erfahrung als Personal Trainer, Abnehmcoach und Schmerzcoach im Team von @Criticalphysio habe ich festgestellt, dass viele vermeintliche „Experten“ falsche Versprechen machen – etwa durch radikale Diäten oder schnelle Schmerzfreiheit ohne die Ursachen zu behandeln.

Ein guter Coach setzt realistische Ziele und arbeitet nach dem aktuellen Stand wissenschaftlicher Erkenntnisse. Nachhaltigkeit steht bei meiner Arbeit im Mittelpunkt – keine extremen Kaloriendefizite, keine Wunderdiäten, keine kurzfristige Symptombekämpfung. Stattdessen unterstütze ich dich dabei, deine Ernährung individuell anzupassen, gezielte Bewegung in deinen Alltag zu integrieren und muskuläre Dysbalancen auszugleichen, um Schmerzen zu lindern und dein Wohlbefinden zu verbessern.

Denn: Nur wenn du deinen Körper in Bewegung bringst, deine Muskulatur stärkst und gleichzeitig deine Ernährung optimierst, kannst du dauerhaft abnehmen und schmerzfreier leben.

Mein Ziel ist es, dir nicht nur beim Erreichen deines Wunschgewichts zu helfen, sondern vor allem, dir langfristig ein gesünderes, beweglicheres und ausgeglicheneres Leben zu ermöglichen.