Abnehmen ist ein hochkomplexer Prozess und erfordert eine ganzheitliche und individuelle Betrachtungsweise. Coaches oder Trainer, die sich ausschließlich auf schnelle Lösungen oder Crashdiäten fixieren, werden dir langfristig nicht helfen können. Durch meine langjährige Berufserfahrung als Personal Trainer und Abnehmcoach habe ich festgestellt, dass viele der selbsternannten Diätexperten falsche und teils schädliche Versprechen machen, wie etwa unrealistische Gewichtsziele in extrem kurzer Zeit.

Ein guter Abnehmcoach sollte realistische Ziele setzen und nach dem dem aktuellen Stand wissenschaftlicher Erkenntnisse arbeiten. Nachhaltigkeit steht bei meiner Arbeit im Mittelpunkt – keine extremen Kaloriendefizite, keine Wunderdiäten. Neben einer individuell angepassten Ernährung ist ein weiterer wichtiger Bestandteil meines Coachings, mehr Bewegung und regelmäßiges Training in deinen Alltag zu integrieren. Denn Abnehmen funktioniert langfristig nur, wenn du sowohl deinen Energieverbrauch steigerst als auch deine Muskulatur stärkst, um deinen Körper gesünder und widerstandsfähiger zu machen.

Mein Ziel ist es, dir nicht nur zu helfen, dein Wunschgewicht zu erreichen, sondern vor allem, dir langfristig ein gesundes und ausgewogenes Leben zu ermöglichen.